我35岁了,因为特爱臭美，所以平时特注意自己的保养，我要是不说，百分之99的人看不出我这么大龄了，呵呵。 我的养生经验是保持快乐的心境，注意饮食搭配，喜欢煲汤煲粥，平时多运动，做为女人很宠爱自己，不论在身体和心灵上都宠爱自己。 从大学时就开始喝酸奶，一喝就喝了10几年，喝酸奶对人体有很大的益处 。 我平时喜欢煲汤煲粥，...

　枸杞酒酿蛋——给你好脸色　　很多人喜欢吃酒酿鸡蛋，但这里推荐的枸杞酒酿蛋用的是鹌鹑蛋。这是因为鹌鹑蛋中含有丰富的蛋白质、B族维生素和维生素A、E等，与酒酿一起煮，它还会产生有利于女性皮肤的酶类与活性物质。每天一碗，让你的皮肤细嫩有光泽。　　枸杞子则是滋补肝肾的佳品，也是美容药膳中常用的原料之一...

如果你还不是小“腹”婆，那么就赶紧防患于未然，将生活习惯修正吧；如果很不幸地已经是了，没关系，只要能努力做到以下小秘诀，也可以摆脱小“腹”婆、迈向小“腰”精哦！　　1、坐姿要端正　　长期待在办公室的女性，坐姿绝对要端正，不可以驼背，脚也别帅气地到处乱摆，因为端正的坐姿不仅让仪态更佳，也可以让你的腹部及臀部保持在紧张的状...

很多人知道，饭后吃水果会引起腹胀、腹泻或便秘，饭后喝浓茶会冲淡胃液，影响食物的消化，饭后散步会因为运动量的增加影响消化，但可能很少有人知道，饭后吸烟、洗澡、放松裤带、唱卡拉OK等都是健康的元凶。　　凶手1. 饭后吸烟　　饭后吸烟的危害比平时大10倍！这是由于进食后的消化道血液循环增多，致使烟中有害成分被大量吸收，损害肝...

泡一壶花草茶，看那轻盈的花瓣在水中摇曳，澄清的茶水变幻出缤纷的颜色，馥郁的香气如阳光般溢出，喝一口，能联想到普罗旺斯的天空……　　专访专家：中国农科院茶叶研究所研究员尹军峰　　“花草茶”，来源自“药草茶”　　在西方，花草茶被称为HerbalTea，是以药草为原料配制的一种饮料。药草属草本植物...

我家宝宝在月子里的时候就便秘，有时候是3天不拉，后来发现是奶粉火气太大了，换了种，就正常，一天至少拉一次。如果不是奶粉问题，你可以将奶粉调稀点，夏天还要多喝水，水分少宝宝也会内火旺。每天固定时间给他大便（每天清晨睡醒），你们可以看出他想要拉大便的样子吧，一般宝宝拉大便都有个特别的表情，一看就知道他要拉了，这时候可以用温水浸湿毛巾在宝宝的肛门口捂一捂，热气进去比较容易拉。我家宝宝现在一到时间，用热水一捂，...